การสูบไอและสาธารณสุข: การสำรวจการวิจัย

ในฐานะผู้สูบบุหรี่การเลิกสูบบุหรี่ที่ยอดเยี่ยมอาจทําให้คุณกลัวที่จะค้นพบว่าเตรียมไว้เช่นนั้น สาเหตุหนึ่งที่ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่และไปเพื่อให้เป็นนิสัยอีกครั้งเป็นเพราะพวกเขามีเหตุผลเงินสดและเหตุผลในการสูบบุหรี่ปอดของคุณสามารถผ่า พอตใช้แล้วทิ้ง นได้แม้ว่าการสูบบุหรี่? ใช่มันจะสามารถทําได้! อย่างไรก็ตามขอบเขตที่ปอดรักษาขึ้นอยู่กับสองสิ่ง ตัวอย่างเช่นเมื่อผู้สูบบุหรี่มีวิวัฒนาการของโรคหลอดลมอักเสบร้ายแรงหรือเรื้อรังหลายปีของการสูบบุหรี่ปอดอาจไม่หายสนิท

ข่าวดีก็คือไม่เคยสายเกินไปที่จะสูบบุหรี่แม้เมื่อคุณตั้งครรภ์ ตลอดเวลาที่ไม่มีบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงและความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ได้ ในความเป็นจริงผู้หญิงเกือบทุกคนประสบความสําเร็จในการเลิกสูบบุหรี่ได้ดีเมื่อตั้งครรภ์มาก

อย่าเชื่อประสิทธิภาพที่ผ่านมาของคุณในการลด ใส่บุหรี่ที่คุณมีลงในถังขยะหรือทําลายมันในขณะที่คุณอยู่ในที่สูบบุหรี่ คิดว่าคุณกําลังทําสิ่งนี้เพื่อประโยชน์ส่วนบุคคลที่คุณรักรอบตัวคุณ

กุญแจสําคัญในการเลิกสูบบุหรี่โดยใช้การสะกดจิตคือการสร้างภาพ การแสดงภาพเป็นสภาวะคล้ายมึนงง มันเป็นแอปพลิเคชั่นของการใช้ คุณเข้าถึงมันผ่านหลายขั้นตอน

ข้างต้นเป็นเพียงคําแนะนําจํานวนเล็กน้อยที่กล่าวถึงว่าการสูบบุหรี่อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังหากมักจะหายใจเข้าอย่างอดทนในช่วงเวลาหนึ่ง บุคคลจํานวนมากที่เริ่มสูบบุหรี่ในวัยรุ่นหรืออายุ 20 ปีไม่สนใจผลลัพธ์เหล่านี้เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเพลิดเพลินกับกลิ่นอายของเยาวชน ปัญหาคือเยาวชนมีโอกาสยับยั้งชั่งใจอย่างเต็มที่ทําให้การยับยั้งชั่งใจเวลานั้นไม่เพียงพออย่างยิ่ง เมื่อผู้สูบบุหรี่มีอายุครบ 30 ปีขั้นตอนการชราภาพจะเร็วขึ้นอย่างรวดเร็ว

การสูบบุหรี่นั้นค่อนข้างง่ายมาก มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการประกวดจิตใจ คุณสามารถควบคุมมันได้อาหารตั้งแต่เริ่มต้น เราปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ได้รับอีกทางหนึ่ง แทนที่จะพูดว่า NO to cigs สําหรับผู้ที่ไม่ได้สูบบุหรี่ให้ระวังและปฏิเสธการใช้เสมอ